Dicas De Saúde

Dicas De Saúde


No começo dos tempos da espécie humana, as principais causas de morte eram os ataques das feras, as resultâncias do clima, como o frio extremo ou tempestades, e os ferimentos decorrentes de brigas. Essas são as chamadas “causas externas visíveis”. Naquela época, a possibilidade de vida era muito baixa. Com o domínio do fogo, a utilização de ferramentas e o decorrente desenvolvimento, diversas destas adversidades foram dominadas pelo homem.


A probabilidade e a qualidade de vida aumentaram. Seguiu-se o progresso. Melhores condições de higiene e saneamento, mais recursos pra criação e a conservação de alimentos, além do desenvolvimento de algumas ferramentas, fizeram a espécie humana dominar o mundo a sua volta, mesmo aquelas “ameaças invisíveis”. Porém, progressivamente, as principais causas de doença e morte passaram a ser qualquer coisa assim como produzido pelo respectivo homem.


O hábitos de vida do mundo moderno expôs o homem a uma existência sedentária, uma dieta inadequada, exagero de bebidas alcoólicas e consumo do tabaco em níveis nunca antes vistos. Sendo este último, isoladamente, o superior agente causador de doença, nos dias de hoje. Hoje, essas são as principais causas de doença e morte. São as chamadas “causas auto-infligidas”- aqueles agentes aos quais o próprio homem, pelo seu livre-arbítrio, decide se mostrar ou consumir. A inteligência do homem e a tua capacidade de montar tecnologia dominaram as causas de doença e morte no passado. Imediatamente, é essa mesma know-how que necessita ser usada para compreender que é o hábitos de vida pelo qual optou viver que o prejudica. Montar ações educativas e preventivas, visando substituir esse estilo de vida é fundamental nesse momento de desenvolvimento da humanidade.


Casamento, férias na praia, festividade. A data está se aproximando e você ainda não conseguiu diminuir todos aqueles quilinhos extras para vir ao sonhado corpinho. O que você faz? Apela para a dieta milagrosa que “não imagino quem” fez e deu correto, e que promete fazer você emagrecer rapidamente. A dificuldade é que, junto com o peso, a maioria destas dietas milagrosas também diminui do cardápio diversos nutrientes sérias pro corpo humano.


Além de oferecem riscos à saúde, não ajudam pela reeducação alimentar, e logo que você acaba a dieta de imediato começa a ganhar calorias novamente. Acesse abaixo as dez dietas milagrosas mais perigosas e seus riscos. Também conhecida como dieta frutariana, ela permite ingerir somente frutas no decorrer do dia - muitas variações permitem chás sem açúcar ou adoçante. Exclui vários nutrientes da alimentação - principlamente proteínas e gorduras. O ator Ashton Kutcher experimentou a dieta da fruta como porção da preparação para interpretar Steve Jobs no cinema (o fundador da Apple seguiu uma dieta à apoio de frutas pela juventude).



Ashton foi parar no hospital, com sérios dificuldades no pâncreas, causados na dieta. Bem como conhecida no Brasil por Dieta da Limonada, a Dieta Master Cleanse é muito conhecida nos EUA, onde é utilizada por diversas celebridades hollywoodianas. Ela promete desintoxicar e “purificar” o corpo humano, levando a uma rápida perda de peso. São 10 dias tomando uma mistura de água, suco de limão, pimenta caiena e xarope de bordo (maple syrup).


Uma Dieta de Sopa Pra Perder gordura Veloz Tem êxito? A Dieta da Sopa de Repolho Emagrece Mesmo? Além da baixíssima quantidade de calorias, a dieta Master Cleanse é perigosa pelo teu alto teor ácido, que pode vir a causar gastrite ou até mesmo uma úlcera. Sem apresentar, é claro, da ausência de diversos nutrientes relevantes ao organismo: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais.


Uma das “dietas milagrosas” mais conhecidas e divulgadas pela mídia, a Dieta da Proteína restringe drasticamente o consumo de carboidratos, privilegiando em teu lugar as proteínas e gorduras. É permitido o consumo de laticínios, carne, ovos e outras saladas. Outra referência de proteína encorajada na dieta é o Whey protein, no formato de um shake feito com leite desnatado. Apesar de perder calorias, a dieta da proteína é controversa. Mau hálito, constipação intestinal (pouca quantidade de fibras pela dieta) e dores de cabeça são as principais reclamações de quem opta acompanhar essa dieta. Devido ao alto consumo de gorduras, há assim como o traço de um acrescentamento nos níveis de colesterol.


Como Ter Tanquinho?
  • Exercite-se com uma bola (ou abdominais sem bola mesmo)
  • Mix de castanhas
  • Evite atum e sardinha conservados em óleo. Neste instante existe a versão light
  • Anfepramona (dietilpropiona)
  • O ovo é referência de triptofano
  • 27 de março de 2014 at vinte:19

A grande quantidade de proteínas na dieta sobrecarrega os rins, assim quem tem histórico de problemas renais tem que evitá-la. Você podes ingerir de tudo nessa dieta, contudo as calorias não devem ir de 600 por dia. Ou melhor, menos da metade do recomendado pra um adulto. A dieta prega que você não coma nada desde a noite de sexta-feira até a manhã de domingo, bem como eram feitos os jejuns da Bíblia. Além do perigo óbvio de continuar tantas horas sem se alimentar, o consumo baixíssimo de calorias ao longo da semana torna a dieta muito arriscada para a saúde. Uma variação da Dieta da Proteína, a Dieta da USP Original (ou mesmo a habitual Dieta da USP) assim como restringe o consumo de carboidratos, estimulando o consumo de proteínas magras.


Em alguns dias é permitido comer umas bolachinhas creme cracker no café da manhã, contudo no geral assim como é uma das dietas milagrosas radicais. O primeiro dia da dieta consiste essencialmente em uma xícara de café e 2 ovos, e a possibilidade de emagrecimento é tentadora: até quatrorze kg em quatrorze dias. Entretanto, trata-se de uma das dietas mais perigosas para a saúde, por ser muito radical e conter poucas calorias.


5 Dicas Claro Pra Perder calorias Rapidamente

Apesar do nome, o colégio nega a autoria da dieta e também desanima teu exercício. Quatorze potinhos de comida de neném por dia. Sim, acredite se quiser, no entanto há quem siga a Dieta da Papinha de Neném (dizem as más línguas que a Jennifer Aniston e a Gwyneth Paltrow são adeptas). Depois de ter resistido bravamente o dia todo a tanta comidinha amassada, a dieta permite que você jante normalmente se quiser. No entanto é claro que deste normalmente estão inclusas as palavras “bom senso” e “moderação”. Como o número de calorias é pequeno, você até emagrece, porém também não consegue fazer a dieta por muito tempo.



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